[...] Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim zadasz pytanie dotyczące jakiegoś interesującego Cię aspektu dotyczącego odżywiania zobacz do podwieszonego postu pt. Frequently Asked Questions by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a jeżeli tam nie znajdziesz odpowiedzi dopiero pytaj.
mav: Na ulicy głównie low kicki- wiem, wiem. Ale właśnie chodzi mi o coś takiego, jak Ty piszesz że umiesz zrobić: kopnięcie na głowę bez rozgrzewki. No ale nieważne bo zaczynam już być nudny z tym wysokim kopnięciem... A co do Twojej odpowiedzi LN to popytam i postaram się napisać co mi mówią, narazie
[...] wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Robimy masę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Zanim zadasz pytanie dotyczące jakiegoś interesującego Cię aspektu dotyczącego odżywiania zobacz do podwieszonego postu pt. "Frequently Asked Questions by Si2uiel" a jeżeli tam nie znajdziesz odpowiedzi dopiero pytaj.
Powiedzmy tak z tego co sie orientowałem obydwie sekcje są dosyć dobre, lecz zależy mi na jednoznacznej odpowiedzi która z tych dwóch sztuk walki w lepszym stopniu nauczy mnie posługiwać się technikami nożynymi, który z tych dwóch styli jest bardziej urozmaicony co do kopnięć.
Dzięki za szybkie odpowiedzi. Niestety często wyjerzdzam w delegacje i nie mam jak zabrać na nie sprzętu... Pomyślałem że morze klasyczna "sprężyna" do rozciągania coś by pomogła? Sam nie wiem co jeszcze. Czy siłka tylko w weekendy podbudowała by mi te mięśnie ?
Czy moze jak mialem juz dluzsza przerwe, a wczesniej juz 2 krotkie cykle (4 tygodniowe) to moze lepiej zwiekszyc dawke i skrocic czas trwania cyklu? czy brac tak jak napisalem przez okolo 40-45 dni? Co do supli, to bardziej chodzilo mi o cos do regeneracjii lub cos na stawy. Dzieki za odpowiedzi :)
[...] ruskiej metki teraz cos o mnie mam prawie 18 lat lapka 35 na klatke biore 95 waga teraz niestety 72 kg wzrost 188cm i chcem sie pporadzic czy to bedzie dobry cykl poniewaz chcem zalapac przynajmniej z 10kg miecha albo i wiecej i zeby duzo nie spadlo wiem ze jestem za mlody na koks wiec nie chcem slyszec jakis glupich odpowiedzi POZDRAWIAM!!!!
[...] nie wynika i nic mi to nie da. Może czuje lekkie zniesmaczenie, ale przejdzie do jutra Trudno, coś wykombinuję. Dobrze że mam chociaż drugą grupę badawczą; a chciałem porównać jej odpowiedzi z odpowiedziami internautów.... Może nie chciałeś tego zrobić no ale zaszkodziłeś a swoją drogą to chyba przeceniasz polską policję. Też pozdrawiam
widze ze duze to forum ale znawców malo ....wogole to napisalem to samo w dziale PROGGRES jako pytanie do pana Marka c. i nie wiem dlaczego admin ciagle kasuje mojego posta nie znaja odpowiedzi czy co
hmm.... pewnie mogę dać Tobie soga, tyle nie wiem jak i jeśli napiszesz mi jak to dam. dzięki za odpowiedź.Możesz mi poradzic jak to brać tzn w jakich proporcjach itp. Pozdrawiam Co do drugiej odpowiedzi to juz pisałem że wiem o tym że trzeba bardzo dobrej diety i witamin. narka
[...] itp, a do tych 6 strzalow deki dokup jeszcze z 14 min, ale jak dla ciebie dobrym rozwiazaniem byla by tylko odpowiednia dieta a pozniej jakis tescik a nie deka first time ,jescze pewnie solo bys lecial, masz wyszukiwarke on ci wszystko znajdzie a i tam znajdziesz na wszystko odpowiedzi, trzeba chciec a nie byc leniwym, pozdro z bydgoszczy
Thx za odpowiedzi Samuray-X a skąd masz wiadomość że kadrowicz wyciąga 5 pln ? Bo ja np wiem że gdy reprezentujemy dobry poziom można pójść do wojska normalnie za pensje szeregowego + to że reprezentujemy wojsko na różnorakich zawodach Wojska polskiego np to płacą nam za to sporą sumke
[...] skoro zakladasz 2g bialka? prosze pamietac ze to proste wyliczenie choc czesto ~poprawne to jednak stanowi jedynie punkt wyjscia :D wiec podpowiem jak mi sie rozjasni po odpowiedzi na moje pytania :D czytalem tez ze endomorficy potrzebuja miec duza intensywnosc treningu wiec w splitach musi byc duzo seri laczonych itp? eeeeeee eeeeeee [...]
[...] 750g Biogenix Pro Longatum mam pewność że "coś to białeczko da" i że zawartość jest dobrej jakości? Opieram się na waszym doświadczeniu, a spróbować nie zaszkodzi, lecz z życia wiem, że nie ma dobrego za darmo, więc ta ostrovia odpada. Dzięki za odpowiedzi, moze jeszcze jakieś DOBRE alternatywy biogenixa do powiedzmy tych 60 zł? :P
[...] w twoim interesie jest się zapoznać ze wszystkim żebyś miał jak najlepiej dobraną dietke i skomponowaną. Więc jak będziesz miał jeszcze jakieś pytania to znajdziesz odpowiedzi w postach podwieszonych , jeśli nie znajdziesz to poszukasz jeszcze raz, i jeszcze raz, aż do skutko bo wszystko jest tam podane łopatologicznie, dziecko by [...]
Dzieki za odpowiedzi :) Co prawda może trochę źle to określiłem że jestem całkowicie początkujący ale wydaję mi się że taki trening jak sobie robie w domu (bez trenera niestety...) za dużo mi nie da. Pytałem się już paru kolegów co do miejsca gdzie mógłbym trenować pod czyimś okiem :) ,ale dowiedziałem się tylko o 2 sekcjach - K1 (chyba na [...]
To po co zadawać pytanie kiedy Panu pasuje? - no wt, czw, niedziela po 20tej - Aha, nie to ja proponuje pon-sro-piatek Po co pytasz skoro zamias dostosowac sie do odpowiedzi, ktora jest prawidlowa (co innego jakby podal pt-sob-niedziela) wtedy bym rozumial Ciebie caly weekend cwiczyc bez jaj. Dajesz caly czas te same argumenty i brniesz co raz [...]
[...] chodzi o mostek. Ale mostek, a nie tęczę/odwrócone "U". O pozycji nie będę się rozpisywał, multum tematów o tym było. Co do aktywacji górnej części klatki, to odpowiedzi już masz - wyciskania na skosie górnym. Możesz także spróbować wyciskania sztangielek młotkowo - inna praca męśni, bardziej korzystna dla górnej części piersiowego [...]